ciao! Esattamente come stai? È la settimana 2 di me allenarmi davvero per una di quelle cose da gara della maratona. Ieri ho raggiunto una lezione che ha avuto un sacco di lavoro per le gambe, quindi oggi ho avuto il mio lavoro per me. Il mio piano di allenamento ha richiesto una corsa di tempo di 5 miglia, 1 miglio per riscaldarsi e ottimo.
Stavo per guidare in un posto più piatto, tuttavia non avevo tempo. Quindi ho capito che i miei tempi di porta sarebbero stati un po ‘fuori considerando che il percorso lontano da casa è in qualche modo in salita per tutto il tempo. In genere sono online in un fossato e è in salita ogni metodo.
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Ho fatto un paio di pause per modificare la mia musica Maglia Crystal Palace FC e parlare un Relfie (Run Subie anche se sembra “Ralph Selfie” come a Barf). Ho raggiunto la mia velocità di goal solo per un miglio, tuttavia credo che mi puntino un po ‘in alto con gli obiettivi comunque.
Il mio riscaldamento e le miglia grandi erano incredibilmente lente. I miei tempi … 8:42, 8:54, 8:27, 8:23, 8:12. Puoi vedere dove mi hanno preso gli Uphills.
Ho preso una mela non appena ho preso la casa e ho fatto colazione.
Ieri sera ho colpito il GW (buona volontà) per cercare costumi.
Ho bisogno di un costume di Halloween e ho bisogno di un costume per Rock N Roll LA questo fine settimana. Ho ottenuto alcune cose, tuttavia non sono ancora sicuro di cosa sarò per la gara.
Ho ottenuto questo costume da pastello rosa per mia madre. Deve abituare da quando la celebrazione di mia nipote è ad Halloween e ci vesti tutti. (Non sarò un pastello rosa dato che non sto benissimo in rosa / Ho comprato un altro costume per me stesso online.)
Domanda: hai ancora il tuo costume?
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