hey! Ho raggiunto lo studio di ricerca della Holy Bible la scorsa notte e ho avuto un po ‘di M&S a arachidi. Sono così bravi, solo arachidi facili, nonché al cioccolato e alla felicità. Qual è la tua opzione M&M preferita? Il mio è mandorla. Forniscimi una scelta di mandorle al cioccolato fondente e io sono in paradiso.

Oggi è un giorno di riposo dalla corsa, quindi ho fatto un allenamento di resistenza a casa. Ho ancora bisogno di scoprire una grande lezione di training incrociata per il giovedì! Voglio provare lezioni in un altro centro fitness nella mia catena prima di acquistare un pacchetto di lezioni di yoga o qualcosa del genere.
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Cinque esercizi della parte inferiore del corpo per i corridori! Prova questo rapido allenamento di resistenza a casa per le gambe, i fianchi e i glutei. Nessun dispositivo necessario.

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La colazione era farina d’avena con un mix di percorso di mirtillo rosso. Microonde.

Allo stesso modo desideravo dirti due cose estremamente essenziali …

1. Le barre di pan di zenzero sono in vendita meglio ora solo per un tempo limitato.

2. Mi è piaciuto il reidrato di calce essenziale, ma non è meraviglioso come Spark. L’ho bevuto a lungo termine questo fine settimana. È buono, tuttavia credo che avrebbe dovuto avere un pugno di frutta, è il mio preferito! Sento che mi ha aiutato a tenermi idratato, quindi Maglia Nagoya Grampus continuerò a utilizzarlo per allenamenti sudati.

Sull’imperatore non ha baccelli …

Bene. Così ho discusso ieri che sono consumato con podcast. Alcune settimane fa ho discusso del podcast di Maura Murray. Bene, me ne pento.

Ho bisogno di affermare che l’imperatore non ha vestiti con questo. Sento che è molto notevole così come provano a far sembrare che ci siano tutte queste persone e strati e possibilità che questa donna sia dispersa, tuttavia non è così. Stanno davvero afferrando le cannucce e mi sento come se ci siano tonnellate di misteri molto più affascinanti che non capisco perché questi uomini siano così coinvolti. (Il podcast è di due uomini che stanno realizzando un documentario su di lei.)

Lascia che ti salvi le ore così come le ore che ho sperperato ascoltandolo … Maura Murray era una tipica ragazza del college. Non era perfetta, non era un tossicodipendente, ha bevuto e aveva una dolce metà e ha litigato con sua sorella.

Ha fatto qualcosa di strano in cui è andata a Boston o qualcosa del genere per alcuni giorni. I buoni amici credevano che fosse strano, ma non è grande.

Fondamentalmente Maglia Valencia sembra che stesse per andare e fare qualcosa di simile nel New Hampshire. Stava bevendo e guidava durante il suo piccolo viaggio da solista. Ha avuto un incidente. Abbandonò l’auto. Oltre a molto probabilmente morirono nei boschi o vennero catturati oltre che uccisi o qualcosa del genere. Triste, comunque sì.

Questi uomini vogliono ipotizzare Maglia Crystal Palace FC che sia stata questa enorme cosa organizzata come se fosse andata a iniziare una nuova vita in Canada o vivesse con un rapitore o sia stata presa dagli alieni. No. Non ci sono prove a sostegno di ciò che non hanno nessuno del suo passato con cui parlare – nessuno della sua vita desidera parlare con loro tranne un giornalista a caso di reato a caso. Quindi non hanno grandi intuizioni succose e si ripetono molto.

Se sei una donna e vuoi sentirti come se stessi parlando con buoni amici di un ascolto seriale o nascosto per ossessionato in serie. Se ti piacciono le vere cose da offesa criminale, gli scrittori di reati criminali su serial sono abbastanza buoni. Se credi che questo sia tutto stupido ascolta la musica. Se credi che dovrei iniziare un podcast, resta sintonizzato.

Domanda: stai ascoltando qualsiasi tipo di podcast sopra? Pensieri??

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